Yoga für Senior*Innen
Stuhl-Yoga für mehr Lebensqualität
Beschreibung
Bewegung & Entspannung im Alter Sanft, achtsam und voller Lebensfreude – Yoga kennt kein Alter. In meinem Stuhl-Yoga-Angebot begleite ich Senior*innen behutsam in Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Alle Übungen finden sitzend auf dem Stuhl statt und sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Mit liebevoller Anleitung lade ich dazu ein, den Körper zu mobilisieren, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Inhalte: - Gelenkschonende Bewegungsfolgen im Sitzen - Mobilisation und Dehnung für Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Hüfte - Atemübungen zur Beruhigung und Aktivierung - Übungen zur Förderung von Balance, Koordination und geistiger Präsenz - Rituale und Elemente der Verbundenheit, wie sanfte Klänge oder kleine Meditationen Wirkung: ✔ Förderung von Lebensfreude und Selbstwirksamkeit ✔ Prävention von Stürzen durch bessere Körperwahrnehmung ✔ Linderung von Verspannungen und Schmerzen ✔ Entspannung für Nervensystem und Geist
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Konsumstrasse 16, Bern, Canton of Bern, Switzerland
Umbuchung & Kündigung
Yogaklassen / Events / Ausbildungen Anmeldung & Stornoregelungen Da ich nur über eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfüge und ich viel Wert darauf legen ausreichend Platz in unseren regulären Stunden zu bieten, bitte ich Dich darum, Dich zu der Stunde Deiner Wahl anzumelden. Anmeldungen, die nicht bis 6 Stunden vor Stundenbeginn abgesagt wurden, können nicht rückerstattet werden und werden somit in voller Höhe abgerechnet. Workshops & Specials Bei Workshops muss eine Abmeldung bis max. 48 Stunden vor Beginn erfolgen, um den Betrag erstattet zu bekommen. Ausbildungen Bei Ausbildungen wird bei der Anmeldung die Anzahlung von 50% fällig. Bis 2 Monate vorher, muss der ganze Betrag einbezahlt werden. Stornieren kannst du bis spätestens 1 Monat vor Beginn der Ausbildung. Wir behalten uns vor deine Anzahlung für den Administrativen aufwand einzubehalten. Eigene Verantwortung Du nimmst an allen Yoga Klassen (online & offline), Workshops, Fortbildungen auf eigene Gefahr teil. Du entscheidest eigenständig und es liegt in Deiner Verantwortung, welche Bewegungen, Positionen, Übungen und Ausflüge für Deinen Trainings- und Gesundheitszustand, sowie Deine mentale Stabilität geeignet sind. YOGA ATELIER lehnt jegliche Haftung ab. Versicherung ist Sache der KursteilnehmerInnen.