The Heart of Teaching

Beschreibung

Diese 15-stündige Weiterbildung lädt dazu ein, die Essenz des Yoga jenseits der Asanapraxis zu erforschen. Basierend auf den Lehren des Patañjali Yoga Sūtra verbindet sie Philosophie, gelebte Praxis und Reflexion auf eine zugängliche, verkörperte Weise. Der Kurs richtet sich an Yogalehrende und Praktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen und Yoga als Weg innerer Klarheit, Mitgefühl und Präsenz verstehen möchten. ________________________________________ Detaillierter Kursinhalt Die Weiterbildung umfasst fünf Kernmodule, die zentralen Themen der Yogaphilosophie aus den Schriften des Patañjali Yoga Sūtra in Verbindung mit der eigenen Praxis und dem Alltag erfahrbar machen. Theorie und Praxis wechseln sich ab, ergänzt durch Reflexion, Journaling und Austausch in der Gruppe. 1. Abhyāsa & Vairāgya – Dranbleiben & Loslassen Wie entsteht echte Veränderung? Zwischen Übung und Hingabe, Disziplin und Vertrauen. • Praxis: stabilisierender Hatha Flow & somatisches Release • Philosophie: das Gleichgewicht von Willenskraft und Vertrauen im Yoga Sūtra I.12–16 • Reflexion: „Wo übe ich aus Druck – und wo lasse ich zu früh los?“ 2. Viveka – Klarheit & Unterscheidung Wie wir erkennen, was nährt – und was entzieht. • Philosophie: Yoga Sūtra III.52, III.54, IV.26 • Praxis: intuitive Bewegung, Meditation für innere Klarheit • Alltagsbezug: Entscheidungsüberlastung, Reizflut, Social Media • Reflexion: „Was will ich wirklich nähren?“ 3. Kleshas – Innere Muster verstehen Unbewusste Blockaden erkennen, ohne sie zu bekämpfen. • Philosophie: Yoga Sūtra II.3–II.9 – die fünf Kleshas als Ursache des Leidens • Praxis: Flow & Yin-Sequenz zur Mustererkennung • Reflexion: „Ich erkenne mein Muster, aber ich bin mehr als das.“ 4. Śraddhā – Vertrauen kultivieren Vertrauen als Grundlage jeder Praxis. • Philosophie: Yoga Sūtra I.20 • Praxis: Erdende Sequenzen, Atemarbeit, Meditation für innere Stabilität • Reflexion: „Worauf kann ich heute vertrauen?“ 5. Dharma – Den eigenen Weg gehen Yoga als gelebte Ausrichtung. • Bezug zu Yoga Sūtra II.16 & IV.34 und Bhagavad Gītā • Praxis: embodied Inquiry & Journaling • Reflexion: „Was nährt mich? Was will ich in die Welt geben?“ Für Mitglieder von Yogaschweiz kostet der Kurs nur CHF 400.–