Beschreibung

Der letzte Samstag im August trägt etwas Besonderes in sich. Die Sommerenergie ist noch vollständig da – und gleichzeitig beginnt man zu ahnen, dass sich die Jahreszeit wendet. Genau dieser Moment ist eine Einladung. Soak & Shine ist ein Urban Retreat für einen ganzen Tag Yoga, Stille und bewusstes Nähren – mitten in Bern. Der Tag folgt einem natürlichen Bogen: Soak – Auftanken Wir kommen an. Bewegen uns langsam und tief. Atmen den Sommer in den Körper hinein. Was hat dieses Jahr dir gegeben? Was hast du gelernt, erlebt, gewagt? Nourish – Nähren Das gemeinsame Mittagessen als Ritual. Saisonal, mit Liebe zubereitet. Eine Pause, die wirklich Pause ist. Shine – Leuchten Im Kashmir Shaivism gibt es den Begriff Prakāśa – das innere Licht, das jedem Wesen innewohnt. Es muss nicht erschaffen werden. Es will nur erkannt werden. Der Nachmittag gehört dieser Erkenntnis: einer Yoga Nidra, einer stillen Reflexion, einem Abschlusskreis in dem du benennst, was du mit in den Herbst trägst. Du gehst nicht nach Hause weil der Tag zu Ende ist. Du gehst nach Hause weil du voll bist. 09:30 – 10:00 | Ankommen 10:00 – 12:00 | Praxis 12:00 – 13:00 | Lunch & Stillezeit 13:00 – 14:00 | Journaling & Reflexion 14:00 – 15:15 | Praxis 15:15 – 15:45 | Tee, Pause & Integration 15:45 – 16:30 | Closing Circle